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“桑拿”天,白茶可谓真爱!

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发表于 2017-9-3 12:54:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
暑气绕身、潮湿闷热的当下,行走在大街上如到了“桑拿房”!

这期间,饮食宜以清补为主,注重饮食的清淡,多食蔬菜水果,补气去火,保证睡眠充足,睡眠温度要适中,不可太贪凉。同时注意合理运动,既不可怕热不动,也不要过度劳累,根据自身状况安排运动。

不过,不少人可能贪便,躲进空调屋让自己停止出汗,多吃冰冷的食物和饮品,不过长期保持这样的生活方式实不可取,容易造成晨起后头昏脑胀、四肢乏力等夏季容易出现的亚健康状态。

因此,在夏天,要学会喝白茶。白茶很随和,随泡随饮,你可以用盖碗、茶壶甚至保温杯都可以冲泡,老白茶还可进行煮饮。如果有闲暇,用“功夫茶”的饮用茶具和冲泡办法,效果一样不错,养身又修心。

外热内寒的当下,品饮白茶,在补水同时又可以补充身体流失的微量元素。还可以刺激你的身体排汗、帮助放松你的神经还能安神助眠。国内外医学研究还证明,长期饮用白茶可以显著提高人体内脂酶活性,还可以促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,延缓葡萄糖的肠吸收,分解体内血液中多余的糖分,促进血糖平衡,而老白茶的保健功效更为突出。

总而言之,大汗淋漓于夏天,以茶气发汗,蒸发出体内的污秽,喝白茶才是“正经事”!
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